· PREGUNTAS FRECUENTES ·
COPA MENSTRUAL
¿Qué tamaño de copa menstrual elijo?
¿La copa menstrual estirará mi vagina?
¿Puedo ir al baño con la copa menstrual puesta?
¿Puedo usar la copa menstrual si soy virgen?
¿Puedo usar la copa menstrual si acabo de dar a luz?
¿Cuál es la vida útil de una copa menstrual?
¿Puedo tener sexo con la copa menstrual puesta?
¿Puedo usar la copa menstrual si tengo un DIU/BIU?
¿Al usar la copa menstrual te manchas las manos?
No puedo quitarme la copa menstrual
COMPRESAS DE TELA
BRAGUITA MENSTRUAL
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COPA MENSTRUAL
¿Qué tamaño de copa menstrual elijo?
- La talla A – se recomienda cuando NO has dado a luz vía vaginal
- La talla B – cuando sí has dado a luz naturalmente (aunque si no es así igualmente te valdría)
- La Mini – es para adolescentes o si necesitas un tamaño menor por tener el cérvix bajo, por ejemplo
¿La copa menstrual estirará mi vagina?
No. El músculo puede estirarse y volver a su estructura original como una goma elástica. Esto significa que algo tan pequeño como una copa menstrual no hará que pierda elasticidad.
¿Puedo ir al baño con la copa menstrual puesta?
Puedes orinar sin problemas. Si vas a hacer de vientre, es posible que expulses la copa por los movimientos de los músculos del suelo pélvico.
Al crearse el vacío no debería salirse, pero ciertos factores pueden hacer lo contrario: copa mal colocada, estreñimiento, suelo pélvico débil, lesiones, una talla inadecuada…
¿Puedo usar la copa menstrual si soy virgen?
Sí, aunque el uso de la copa puede romper el himen.
También se puede romper montando a caballo o en bicicleta; puede no llegar a romperse nunca y necesitar cirugía o puedes haber nacido sin él.
El himen es una fina membrana elástica que cubre la entrada de la vagina. Anatómicamente no cumple ninguna función concreta y puede tener distintas formas.
Tu virginidad no está definida por el estado de tu himen, eres virgen hasta que participes en una relación sexual.
¿Puedo usar la copa menstrual si acabo de dar a luz?
El uso de la copa dependerá de si has recuperado la fuerza de tu suelo pélvico. Consúltalo con tu ginecóloga/o. Todo es cuestión de tiempo.
¿Cuál es la vida útil de una copa menstrual?
Unos 10 años. Que la copa cambie a un color amarillento es totalmente normal y no influye en su función.
¿Puedo tener sexo con la copa menstrual puesta?
Si vais a incluir la penetración, definitivamente no. Es mejor que te la quites 😉
¿Puedo usar la copa menstrual si tengo un DIU/BIU?
Al igual que cualquier otra duda ginecológica, te recomiendo que consultes con un profesional antes de comenzar a usarla. Puede que te recorte los hilos del DIU/BIU, por ejemplo.
Si lo tienes recién puesto, se recomienda esperar 2 ciclos hasta que esté bien asentado en tu útero.
Es muy importante liberar el vacío de la copa antes de retirarla, para evitar cualquier posibilidad de tirar de los hilos.
¿La copa menstrual duele?
No duele. Puedes notar o no que está ahí, cada cuerpo es un mundo.
Si te sientes incómoda con ella, puede que no hayas elegido tu tamaño ideal, la dureza no sea la adecuada o que simplemente no funciona para ti. No pasa nada, ¡hay otras alternativas rollo eco y aquí podrás encontrarlas!
¿La sangre menstrual huele?
No, para nada. ¡Te sorprendera! La sangre es prácticamente inodora. Lo que da lugar al olor es la oxidación de la sangre.
La sangre al estar en la copa dentro de la vagina sin contacto con el aire, no se oxida y no huele.
¿Al usar la copa menstrual te manchas las manos?
Sí, y no pasa nada. Observa el color y consistencia de tu sangre.
Comprobarás que no todo es sangre en la copa… arriba queda un líquido transparente que es plasma sanguíneo, cuya función es cicatrizar las paredes del endometrio.
No puedo quitarme la copa menstrual
¡Qué no panda el cúnico! 😱 Siempre sale.
Es importante que te relajes para no tensar los músculos de la vagina.
Empieza a mover tu suelo pélvico: aprieta como si aguantases la orina y relaja.
Llegará el momento en que toques el tirador y la base. Ya sabes qué hacer 😊
¿Qué pasa al dormir con la copa menstrual?
La consistencia de la sangre y el flujo es relativamente gruesa y simplemente permanece en la copa.
¿Puedo nadar o hacer deporte con la copa menstrual?
Perfectamente. No se moverá ni entrará en contacto con el agua, como ocurre con el cordón de los tampones.
COMPRESAS DE TELA
¿De qué están hechas las compresas de tela?
Para la parte superior, que queda en contacto con la piel, hay varios tejidos donde escoger:
- Algodón (A)
- Algodón Orgánico (AO)
- Franela de algodón (F)
- Franela de algodón Orgánico (FO)
El núcleo absorbente es 100% algodón y la parte trasera es nylon.
Plegado
Para llevarlas en la mochila puedes plegarlas de la siguiente manera y guardarlas en una bolsita o neceser impermeable:
¿Cómo me pongo una compresa de tela?
Colócala encima de la braga con la etiqueta mirando hacia abajo, dobla las alas y abrocha el clip por debajo… et voilà!
Cómo lavar las compresas de tela
Rutinas de lavado:
USAR Y LAVAR AL MOMENTO
Te quitas la compresa, la enjuagas bajo el grifo hasta que salga toda la sangre y si queda alguna mancha, frótala con un jabón en pastilla. Después lávala a mano o métela en la lavadora con el resto de la ropa (máx. 30ºC). Tiéndela al sol.
USAR – DEJAR EN REMOJO – LAVAR
Ve poniendo las compresas sucias en un barreño con agua. Cambia el agua a diario y cuando te venga bien, a la lavadora. Tiéndelas al sol.
USAR – GUARDAR – LAVAR
Deja las compresas en el cesto de la ropa sucia o en una bolsa abierta que esté aireada y se puedan secar. Cuando termines el ciclo, ponlas a remojo en un barreño unas 12 horas (toda la noche/día). Frota las manchas (si quieres) y mételas en la lavadora. Tiéndelasal sol.
¿Cuántas compresas de tela necesito?
Se suele usar la misma cantidad que con las desechables pero con una excepción: tu rutina de lavado.
Si usas y lavas al momento, necesitarás menos compresas que si las acumulas para lavarlas el último día.
Piensa en cuánto dura tu menstruación, la frecuencia con que te cambias de compresa y si vas a alternar con el uso de una copa o braga menstrual.
Ejemplo: Mi regla dura 5 días, flujo medio-ligero y uso una copa menstrual por la noche y cuando voy a entrenar.
- 3 compresas al día x 5 días de regla= 15 compresas
- La copa por la noche quita 1 compresa/día= 10 compresas
- Un día de entrenamiento con la copa quita 2 compresas= 8 compresas
- Mi rutina de lavado será: USAR – GUARDAR – LAVAR.
Conclusión: necesitaré 8 compresas (4 flujo medio, 2 flujo ligero y 2 salvaslips).
Ejemplo 2: Mi regla dura 6 días, flujo abundante.
- 4 compresas al día x 6 días de ciclo= 24 compresas
- Por la noche usaré una copa menstrual, así pues, quito una compresa/día= 18 compresas
- Tengo 2 bragas menstruales para hacer yoga 2 días (-2 compresas)= 16 compresas
- Mi rutina de lavado será: USAR Y LAVAR AL MOMENTO (-4 compresas)
¿Cómo quito las manchas de sangre?
Puedes:
- Con PERcarbonato de sodio* y un poco de agua haz una pasta y frota la mancha. Deja actuar unos minutos y lava.
- Con BIcarbonato de sodio igual que antes, aunque es menos efectivo.
- Frota la mancha con un Jabón en pastilla, pon la compresa al sol unos minutos (máx. 30′) y lava.
- Aplica Agua Oxigenada sobre la mancha, deja actuar, frota un poco y lava.
*No confundir con perBORato de sodio, que contiene Boro y es contaminante.P
¿Se notará que llevo una compresa puesta?
La verdad es que no porque son MUY finas.
¿Dónde guardo la compresa usada?
Mira éstos neceseres impermeables de diferentes tamaños para guardar tus compresas limpias o usadas.
BRAGUITA MENSTRUAL
¿De qué están hechas las bragas menstruales?
Una mezcla de fibra de micro poliéster y un tejido patentado, mejora las cualidades de absorción y secado del tejido y fomenta un ambiente higiénico, promoviendo la salud, el bienestar y la confianza.
El líquido se mueve a través de las microfibras lejos del cuerpo hasta que alcanza un punto donde puede evaporarse y secarse. Este es un ciclo que puede repetirse infinitamente, siempre que se de lugar al secado.
Utilizan hilos Tactel® y LYCRA® de alto rendimiento que mejoran la eficacia de la tecnología de los revestimientos exteriores. Tactel® es altamente transpirable y 3 veces más resistente que otras telas; se seca 8 veces más rápido que el algodón y es más suave que la mayoría de los otros hilos. Las fibras LYCRA® son las mejores fibras de elastano de la industria. Son ligeros, casi invisibles y proporcionan el mejor ajuste, estiramiento y retorno.
¿Dónde lleva el forro de protección la braga menstrual?
El forro protector se extiende desde la cintura delantera hasta la trasera, dejando los laterales libres y ofreciendo una capacidad de retención comparada a 2 tampones regulares (3 cucharaditas).
¿Se nota que llevo puesta unas bragas menstruales?
Al ser una pieza entera de protección, no hay “saltos” de espesor ni costuras, por lo tanto no se nota nada.
¿Las bragas menstruales manchan?
Al no llevar películas plásticas se podría dar una filtración si hay una sobresaturación, es decir, si sangras mucho de seguido y no da tiempo a que la sangre se extienda y pueda secarse. Igual que si ejerces mucha presión a la prenda estando sentada, estarás restringiendo el flujo de aire y no podrán secarse.
¿Sirven las bragas menstruales para la incontinencia?
Son efectivas para leves incontinencias cotidianas o para una sudoración intensa.
¿Las bragas menstruales son transpirables?
Sí, son altamente transpirables.
¿Cómo lavo las bragas menstruales?
Se recomienda lavarlas a máquina, máximo 30º centígrados, con detergentes suaves y secarlas al sol. Evita usar suavizantes.